中暑能吃香蕉嗎 中暑可以吃香蕉嗎
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中暑通常能吃香蕉,但是建議適量。
香蕉中含有豐富的膳食纖維,能夠加速腸道蠕動,提高腸道動力,起到幫助消化、預防便祕等作用。香蕉的氣味比較香甜,同時含有的澱粉也比較多,能夠起到提高食慾、保護腸胃黏膜的作用。中暑通常會使患者因爲電解質流失過多,以及身體內熱量聚集過多,發生噁心、嘔吐等腸胃不適症狀。通過吃香蕉能夠提高食慾,增加營養攝入,促進中暑好轉,所以中暑能吃香蕉。但由於香蕉糖分比較多,所以熱量也比較高,爲避免引起腸道負擔過重,建議適量吃。
中暑期間適當增加蔬菜、水果的攝入量,具有補充水分、電解質的作用,有利於中暑的恢復。另外,保持飲食清淡、多喝水,以及遵醫囑採取冷敷、吹風扇等措施,也具有改善中暑的作用。
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