老人血液粘稠度高怎麼辦
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老人血液粘稠度高,可以通過飲食調理、運動調理和中藥等方式進行改善。
1、飲食調理
老年患者飲食方面要注意,清淡易消化的原則,以低脂、低鹽、低膽固醇等飲食爲主,多吃新鮮的蔬菜、水果,多喝咖啡、濃茶等。
2、運動調理
平時多做散步、慢跑、打太極拳等有氧運動,促進全身血液循環,幫助緩解血液粘稠,加快體內的脂肪代謝。
3、中藥
益母草、三七等中藥可以降低血液粘稠度,三七主要是通過人蔘皁甙來降低血液粘稠度,但是益母草可以起到活血化瘀的效果。
此外,還可以通過多喝水、多吃稀釋血液的食物等進行調理。老人血液粘稠度高,平時要保持積極的心態,要有良好的心態,不要過於緊張和焦慮,要保證大便暢通,這樣才能減少血液粘稠的危險。
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