做運動耳鳴 做運動出現耳鳴
本文已影響2.3W人
很多人都有堅持鍛鍊的習慣。他們會在早上或晚上跑步來鍛鍊身體。那麼做運動耳鳴？
做運動耳鳴
運動引起耳鳴的主要原因如下：
1.運動後出現耳鳴，其實挺常見的，很多人也會出現。當我們劇烈運動時，身體會處於過度消耗的狀態。這時人的大腦可能供血不足，自然就會出現耳鳴。休息一會兒，耳鳴就會減輕。
2.耳鳴的發生也可能是人體毛細胞代謝的障礙。這就需要注意多休息，小心感冒緩解耳鳴。
運動中出現耳鳴時，應先暫停運動，做一些適度的運動，不要突然停止，讓心跳在運動中慢慢恢復到正常的心跳率。運動後不要馬上停下來休息。可以慢慢減少運動量。當你的身體恢復到相對穩定的狀態後，你就可以停下來休息了。可以喝一點鹽汽水，不要馬上喝冷飲。你應該在運動前後做五到十分鐘的伸展運動。平時可以多做有氧運動。
平時多吃富含鐵的食物，儘量少吃辛辣、辛辣、油膩的食物，保證充足的休息。耳鳴出現時間比較短或者可以自行緩解不用特殊處理，耳鳴超過兩個小時以上，建議到醫院就診查看耳道以及鼓膜情況，是否有異物刺激或者鼓膜疾病。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
精彩圖片
熱門精選
-
耳堵耳悶和耳鳴 爲什麼耳堵耳悶和耳鳴
-
什麼病會耳鳴 會耳鳴的病
-
耳聾耳鳴的原因 耳聾耳鳴原因
-
腦鳴耳鳴如何自愈 腦鳴耳鳴自愈方法
-
耳鳴手腳出汗 耳鳴手腳出汗怎麼治療
-
耳鳴都需要做哪些檢查 耳鳴都需要做的檢查有哪些
-
耳鳴是啥症狀 耳鳴的症狀
-
耳鳴需要做磁共振嗎 耳鳴需不需要做磁共振
-
耳鳴名詞解釋 耳鳴是什麼
-
耳鳴要做哪些檢查項目 耳鳴檢查需要做哪些項目
-
用手拍耳朵出現耳鳴了怎麼辦
-
感冒後出現耳鳴是怎麼回事 感冒後出現耳鳴是什麼原因
-
最近老出現耳鳴是什麼原因 最近老出現耳鳴的原因是什麼
-
耳鳴會引起腦鳴嗎 耳鳴是否會引起腦鳴
-
運動後耳鳴是怎麼回事
-
耳鳴耳悶耳堵怎麼辦 耳鳴耳悶耳堵怎麼處理
-
什麼是搏動性耳鳴
-
耳鳴有哪些症狀表現 耳鳴有什麼症狀表現
-
產後出現耳鳴怎麼護理 如何預防產後耳鳴
-
鍼灸後出現耳鳴是什麼情況 鍼灸後出現耳鳴是怎麼回事
-
一會左耳耳鳴一會右耳耳鳴
-
神經性耳鳴需要做CT嗎
-
左耳間歇性耳鳴 左耳朵間歇性耳鳴
-
先做有氧運動還是先做無氧運動 有氧運動和無氧運動哪個好
-
腦鳴耳鳴是什麼原因 腦鳴耳鳴是怎麼回事
-
睡覺耳鳴心跳加快動不了
-
最近老是出現耳鳴是怎麼回事 最近老是出現耳鳴是什麼原因
-
耳鳴需要做顳骨ct嗎 耳鳴需不需要做顳骨ct
-
耳鳴需要做核磁共振嗎 耳鳴需不需要做核磁共振
-
耳鳴的危害 怎麼預防耳鳴