吃維生素傷肝嗎
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吃適量維生素不會傷肝,但如果應用過量的維生素,會出現傷肝的情況。
維生素是身體必需的營養物質,能夠起到新陳代謝,改善機體功能的作用,適量應用維生素對肝臟有利。例如維生素A具有一定保護肝臟的作用,能夠降低肝臟中癌細胞的增生的風險。但是由於肝臟是身體儲存維生素的器官,補充過量的維生素會對肝臟造成過大的負擔,進而對肝臟造成一定的損害。
建議人們養成良好的生活習慣,可以起到對肝臟的保護作用。人們應合理調整膳食結構,均衡營養,不要食用辛辣、醃製的食物,不可以食用變質、發黴的食物,因爲肝臟是身體解毒的器官,很多代謝廢物都需經過肝臟的處理。人們要養成良好的睡眠習慣,不要熬夜,規律作息,保證睡眠時間和睡眠質量。
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