精神緊張心臟不舒服怎麼辦
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精神緊張心臟不舒服可以通過深呼吸、轉移注意力、使用藥物等方法來緩解。具體內容如下:
1、深呼吸
精神緊張時出現心臟不舒服的情況,主要是因爲五羥色胺和腎上腺素分泌增多導致供氧不足後引起的,可以通過深呼吸來增加體內的血氧使症狀得到緩解。
2、轉移注意力
也可以與其他人交談或者做自己感興趣的事情使注意力分散,讓精神處於放鬆狀態,從而使自己忘掉緊張的情緒。
3、使用藥物
當精神過度緊張時引起的心臟不舒服,可以遵醫囑舌下含服複方丹蔘滴丸,也可以服用抑制交感神經興奮的藥物,比如酒石酸美託洛爾片、普萘洛爾片、鹽酸苯海索片等。
除上述外,也可以聽舒緩音樂來緩解,如果該症狀長時間得不到改善,最好到醫院進行全面檢查。
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