什麼叫生酮飲食

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生酮飲食通常是指低碳水、高脂肪、中等蛋白質的飲食結構,能夠達到減肥效果,但是不建議使用這種方法減肥,以免對身體健康造成影響。

什麼叫生酮飲食

生酮飲食並不是一種科學健康的飲食方法,可以不推薦使用此方法進行減肥,長時間低碳水、高脂肪、中等蛋白質飲食結構,會導致出現腹瀉、腹痛等不良反應,嚴重時可能還會出現低血鈣、骨軟化症等症狀。通過這種方法減肥,後期還可能會出現反彈的情況,減掉的其實都是肌肉。

除此之外,生酮飲食最早是用來治療兒童頑固性癲癇的,通過戒除掉碳水化合物,有利於病情恢復。

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