加營素能長期喝嗎
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通常情況下,加營素不建議長期喝。
加營素含有豐富的營養物質,適量食用有利於身體健康,增強身體素質。加營素中含有大量的蛋白質和氨基酸等,可以爲人體提供能量和補充營養。同時加營素含有豐富的鈣元素,可以被人體吸收利用,起到強筋健骨的功效。如長期飲用加營素可能導致營養方式攝入太過單一,導致胃腸功能脆弱,免疫力下降,基礎代謝能力減弱,進而使身體出現消化不良、腹痛等症狀,所以加營素不建議長期喝。
需要注意的是,飲用加營素後應注意膳食搭配,少吃油膩辛辣的食物,例如烤肉、辣椒等。多吃蔬菜水果,例如蘋果、香蕉等,養成良好的飲食習慣。平時應加強鍛鍊,保證充足的睡眠和休息,養成良好的生活習慣。
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