喝咖啡傷肝嗎
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喝咖啡是否傷肝,通常需要根據飲用量及飲用習慣、咖啡濃度等因素判斷。飲食上遵循少量多次、適度飲食的原則,有助於身體健康。具體內容如下:
1、不傷肝
偶爾少量喝咖啡,比如1周左右喝1次,一次喝300ml左右,通常不會傷肝。因爲攝入的咖啡因比較少,能夠較快隨體液循環排出體外,不會損傷肝細胞,導致肝臟的代謝、排毒功能下降。
2、傷肝
長期大量喝濃度比較高的咖啡,比如每天要喝500~800ml的純黑咖啡,通常會傷肝。因爲咖啡因攝入過多會導致睡眠質量下降,導致夜間睡得過晚或睡眠嚴重不足,造成肝細胞損傷,使肝臟的排毒功能下降。
如果出現肝區不適或皮膚黃染、鞏膜黃染等情況,建議及時就醫通過相關檢查檢查肝部,並且採取治療。
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