全脂牛奶和低脂牛奶哪個好

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不存在全脂牛奶和低脂牛奶哪個好的說法,因爲受衆不同,發揮的作用也有所區別,具體分析如下:

全脂牛奶和低脂牛奶哪個好

全脂牛奶和低脂牛奶除脂肪含量不同,其他營養物質沒有明顯區別。正處於生長發育期的兒童或鈣質流失比較多的老年人等人羣,通常可以選擇全脂牛奶,能夠增加營養攝入量,增強骨骼密度、強度。適量飲用,一般不會造成脂肪攝入過多。但是對於需要嚴格控制體重的人羣,一般建議選擇脂肪含量比較低的牛奶。因爲脫脂牛奶的熱量更低,有助於提高減肥效果。

養成健康的生活方式,以及在發生疾病時及時就診,有助於促進身體健康。

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