小米湯的功效與作用有哪些

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小米湯的功效與作用一般包括健脾和胃、補血健腦、促消化等。具體分析如下:

小米湯的功效與作用有哪些

1、健脾和胃

小米湯含有多種維生素、氨基酸、纖維素和碳水化合物,營養價值比較高,食用後能保護胃黏膜,具有健脾和胃的作用。

2、補血健腦

小米湯含有豐富的鐵、磷、多種維生素等營養成分,食用後可促進血紅蛋白、肌紅蛋白、腦紅蛋白生成,營養大腦,有補血健腦的作用。

3、促消化

小米湯富含維生素B1,食用後不但可補充身體所需的營養,還能加強胃腸蠕動,促進食物消化吸收。

另外,還有鎮靜安眠的作用。但要注意,避免與寒性食物、杏仁同食,以免引起身體不適

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