跑步大腿抽筋的原因是什麼
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一般情況下,跑步大腿抽筋可能是生理因素,也有可能是病理因素導致的,比如缺鈣、筋膜炎等。具體如下:
一、生理因素
如果在跑步前沒有做好熱身或者運動量過大,體內會產生大量的乳酸,在身體大量堆積後可能會出現肌肉痙攣,引起抽筋、腿疼的症狀。此時可以對雙腿進行按摩、熱敷,能夠促進血液循環,對改善不適症狀有幫助。
二、病理因素
1、缺鈣
隨着年齡的不斷增長,對鈣的需求量增大,可能會出現缺鈣的情況,當血液中的鈣離子濃度過低時,會導致肌肉神經異常興奮,從而引起抽筋的症狀。可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物治療。
2、筋膜炎
如果運動時出現了外傷,會導致大腿的的肌肉以及肌腱出現反覆牽拉,容易引起局部的筋膜組織,出現無菌性炎症,從而出現疼痛、腫脹的現象。此時可以在醫生指導下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
除以上常見原因以外,還有可能是骨關節炎、類風溼關節炎、痛風等原因造成的,在此期間應做好腿部保暖,適當多休息,如果症狀較爲嚴重,還應及時就醫。通過積極有效的治療,能夠促進疾病恢復。
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