晚上睡覺小腿抽筋是什麼原因晚上睡覺小腿抽筋是怎麼回事

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小腿抽筋，學名叫肌肉痙攣；是一種肌肉自發的強直性收縮。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒；發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜。那麼，晚上睡覺小腿抽筋是什麼原因呢？接下來就爲大家解答這個問題。

晚上睡覺小腿抽筋是什麼原因

1、寒冷因素

因爲腿部在受到寒冷刺激時，大腦會發出信號讓腿部的骨骼肌發生收縮，以產生更多的熱量來維持腿部的體溫。再加上受涼時，腿部肌肉的血液循環不好，所以受寒時會出現腿抽筋的現象。如游泳時未做好熱身運動就下泳池，以及夜間睡眠時，腿部受涼也會引起抽筋的情況。

2、血流因素

因爲肌肉在收縮以及舒張過程中會不斷擠壓血管，把我們體內的代謝物帶走。如果血液流動緩慢，代謝產生的乳酸不能被血液帶走分解，淤積在肌肉中，則會出現腿抽筋的現象。此外，因爲身體內缺少鈣離子的話，就不能抑制神經肌肉的興奮性，導致抽筋。建議因缺鈣導致的腿抽筋的患者，應多補充鈣質。同時，也應多曬太陽可促進鈣離子的吸收。