晚上睡覺抽搐是什麼原因
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擁有好的睡眠質量是很重要的事情,睡眠質量好不僅能夠保持睡眠充足,而且白天工作也會比較有精神,臉部的氣色也會變得好起來。但是有些人晚上睡覺睡的好好的,就會突然之間腳抽筋就醒了,而且腳抽搐的時候不受控制,腳也會感覺到疼痛,感覺十分難受。那麼,晚上睡覺抽搐是什麼原因呢?接下來爲大家解答一下。
晚上睡覺抽搐是什麼原因
1、過度勞累
當患者身體過於疲憊的時候,也是會導致晚上睡覺抽搐的。有部分患者因爲工作的關係,要經常走路和站立,這樣長時間站立和走路,腿部會得不到休息,而且腿部也會顯得十分疲勞,患者的腿部乳酸也會不斷堆積。因此到了晚上睡覺的時候,就會出現腳抽筋的問題。
2、睡姿不好
每個人睡覺的時候,睡姿都是不同的,有些人時間都是平躺着,有的人睡覺睡姿是側臥。但是有少部分睡覺的時候,是趴着睡覺的,而且腳背也會抵着牀,腳背長時間抵着牀,很容易導致腳肌肉出現痙攣,從而也會引起腳抽筋的情況。
3、寒冷刺激
有部分患者睡覺的時候經常會翻來複起的,特別是在冬天的時候,睡覺還會將腳露出被子外面,冬天睡覺將腳漏在被子外面,就很容易受到溫度刺激而導致腳抽筋。因此患者睡覺的時候,一定要注意睡姿,天冷時蓋好被子,這樣腳就不會伸到被子外面,可以減少腳抽筋的問題。
4、骨質疏鬆
晚上睡覺抽搐是很痛苦的事情,而且也是很常見的事情。當人年齡比較大的時候,骨質會變得疏鬆,骨質疏鬆會導致缺鈣的情況,這樣在晚上睡覺的時候就會引起腳抽筋,所以建議平時一定要營養均衡,注意要適當的補鈣。
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