產後吃什麼排惡露最好 促產後惡露排出的食物
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生產並不意味着結束,是女性身體恢復的開始;因爲在生產過程中,會給女性的身體帶來較大損傷,在生產後需要着重護理一段時間,才能夠促進身體恢復,避免留下比較嚴重的後遺症。那麼,產後吃什麼排惡露最好呢?接下來就爲大家解答這個問題。
產後吃什麼排惡露最好
1、散瘀活血的食物
如山楂,含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。產後因過度勞累,往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復和哺育嬰兒;又可利用山楂活血化淤的作用,排出子宮腔內的淤血,排淨惡露,減輕腹痛。此外,還有紅糖,有補血益血的功效;藕具有清熱涼血、活血止血的作用。
2、活血化瘀的藥物
產後可服用益母草,可促子宮收縮、活血化瘀,加快惡露的排除。如果身體允許的話,可加上適當鍛鍊,能更好的幫助身體恢復。此外,產後可服用五加生化膠囊、新生化顆粒等,這一類活血化瘀藥物;但要注意的是,產後服藥期間要注意臥牀休息,可適當下牀活動,避免長久臥牀,以免引起子宮後位。
3、益氣補血的食物
如小米,營養豐富,是產後滋補的佳品;而紅糖,有促進惡露排除的功效;雞蛋,也有很高的營養價值。將三種食物一起食用,可補脾胃、益氣血、活血脈,適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。此外,山楂一直都是產後坐月子的水果之一,能增進產婦食慾,促進消化,加上紅糖補血益血的功效,可促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。
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