肌酸有副作用嗎

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肌酸是一種含碳的有機酸,可幫助肌肉和神經細胞生長,過量使用會引起體重增加、肌肉痙攣、增加腎臟的代謝負擔等副作用。具體分析如下:

肌酸有副作用嗎

1、體重增加

如果補充肌酸劑量過量,可能會導致肌肉中肌酸濃度增加,使肌肉中水分瀦留,從而導致水腫、肥胖等,使體重增加。

2、肌肉痙攣

若服用肌酸過多,可能會出現肌肉痙攣、拉傷等。另外,過度訓練可能會造成肌肉和韌帶的拉傷。因此服用肌酸要適量,最好在兩餐間服用。

3、增加腎臟的代謝負擔

正常劑量使用肌酸,不會影響到腎臟的功能。但如果和對腎臟有損害作用的藥物一起服用,或過量使用,就可能會增加腎臟損傷的風險,甚至使腎功能下降。

除以上相對常見的副作用外,還可能會出現腎功能下降、心肌炎等副作用。因此,服用肌酸時應在醫生的指導下使用,避免使用過量,對機體造成傷害。若出現其他不適症狀,應及時前往醫院就診。


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