吃巧克力的好處
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巧克力,是以可可粉爲主要原料製成的一種甜食。其主要成分是可可脂,而可可脂中含有可可鹼,是一種健康的反鎮靜成分。且巧克力中含有30%的脂肪,其中60%是飽和脂,然而巧克力飽和脂中含有獨特的硬脂酸成分。那麼,吃巧克力的好處有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
吃巧克力的好處
1、預防感冒
據研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率;因巧克力中含有的可可鹼,有益於神經系統的健康。此外,因巧克力中含有豐富的抗氧化成分,其果仁更是富含不飽和脂肪酸,有促進皮膚細胞新陳代謝的功效。所以,適當吃些巧克力還有美容護膚的好處。
2、延緩衰老
因巧克力中含有豐富的黃酮醇及多酚,而這些物質都有抗氧化的效果,能起到延緩衰老的功效。此外,巧克力中還含有鐵、鈣及磷等多種微量元素,能加快血液循環,起到緩解疲勞的好處。
3、保護心血管
因巧克力中含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能減少血管中斑塊的形成,防止血管變硬。同時,還能預防中風和動脈硬化,增加心肌活力,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定好處。此外,巧克力還有舒緩情緒的好處。
4、增強免疫力
因巧克力中的類黃酮物質,具有調節免疫力的作用。此外,據研究顯示,巧克力對糖尿病患者有一定的幫助;因巧克力中含有黃酮素,能起到平穩血糖的作用;但需注意不宜多吃,以免對身體造成影響。同時,巧克力中含有的類黃酮成分,還能抑制腸道內蛋白質、氯離子及水分的吸收,從而起到緩解腹瀉的好處。
以上就是關於吃巧克力的好處的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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