巧克力的功效 吃巧克力有什麼好處
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巧克力自它誕生以來就於情愛有着千絲萬縷的聯繫。它不僅用來男女之間表達愛情,還成爲了零食之一。那麼巧克力的功效有哪些呢?下面一起來瞧瞧吧。
巧克力的功效
1.增強免疫力
巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強免疫力,預防癌症,干擾腫瘤的供血。
2.有益心臟
巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。
3.延緩衰老
因巧克力中含有豐富的黃酮醇及多酚,而這些物質都有抗氧化的效果,能起到延緩衰老的功效。此外,巧克力中還含有鐵、鈣及磷等多種微量元素,能加快血液循環,起到緩解疲勞的效果。
4.緩解壓力
巧克力裏邊本身就有一種可以緩解情緒的物質。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平,它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。
5.改善記憶力
巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用,有些司機把巧克力作爲提高駕駛能力的精神振奮劑,考試的學子也可用來健腦。
6.預防感冒
據研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。因巧克力中含有的可可鹼,有益於神經系統的健康。
7.助產
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之爲“助產大力士”,產婦在臨產前如果適當吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。
8.平穩血糖
據研究顯示,巧克力對糖尿病患者有一定的幫助。因巧克力中含有黃酮素,能起到平穩血糖的作用。但需注意不宜多吃,以免對身體造成影響。此外,巧克力還有舒緩情緒的效果。
通過上文的介紹,相信大家已經瞭解了巧克力的功效,雖然說巧克力當中含有的脂肪比較多,吃了以後容易發胖,但是適量的吃對身體還是很有幫助的。
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