吃什麼對子宮好 吃什麼對子宮比較好
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子宮對女性來說是最重要的生殖器官了,是孕育胎兒的場所,因此在平時一定要護理好子宮,尤其是人流之後,生產之後都要更好的護理,吃一些對子宮恢復有利的食物,這樣才能夠促進子宮的恢復,對於以後的懷孕纔不會造成不利影響,那麼吃什麼對子宮比較好,接下來就爲大家解答這個問題。
吃什麼對子宮恢復好
1、蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。術後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5-2克,每日量約100-150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、術後身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、女性因爲人流而不得不坐小月子,爲了身體的需要,需要多吃富含優質蛋白質的食物,其中就包括鮮魚、嫩雞、雞蛋等食物。流產後女性多吃鯽魚,能夠幫助減輕手術對子宮內膜的損傷,很好地刺激子宮收縮,對於流產後的損傷,也可以更好康復。這是需要留意的地方。
知識拓展:怎麼保護子宮
1、減少流產和墮胎的次數,尤其是要避免不衛生、不安全的流產手術。
2、形成有節制的性生活,同時一定要注意性生活的衛生,尤其是性生活不要混亂,經期和產期頭三個月不要進行性生活。
3、注意飲食,避免寒涼食物的攝入,還要少吃一些性格偏寒的食物,比如:綠豆、冰糖等。
4、及時治療婦科炎症,宮頸炎、陰道炎等常見的婦科炎症,一定要及時進行治療。
以上就是關於吃什麼對子宮比較好的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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