尿酸高可以吃雞胸肉嗎 尿酸高能吃雞胸肉嗎
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吃雞胸肉對人體有很多好處。100克雞胸肉的熱量是133卡,很低,但是富含高蛋白,營養豐富,特別適合需要長肌肉健身的人。那麼尿酸高可以吃雞胸肉嗎?
尿酸高可以吃雞胸肉嗎
尿酸高的患者平時可以吃雞胸肉,雞胸肉營養價值高,不會使血尿酸偏高。降低高尿酸時,要限制動物的內臟,如豬心、豬肺、豬肝,羊肉、狗肉的某些內臟不能吃,因爲這些食物的嘌呤含量很高,不僅引起高尿酸,還可能誘發痛風。檢測尿酸過高後,患者適合多吃芹菜,或者常吃白菜、韭菜等嘌呤含量相對較低的食物。
雞胸肉不含尿酸,但雞胸肉中嘌呤含量較高。每100克雞胸肉含嘌呤約137mg,屬於中等嘌呤食物。人體食用富含嘌呤的食物後,嘌呤會在體內代謝形成尿酸。雞胸肉含嘌呤較多。如果大量食用,可能會攝入過多的嘌呤,導致尿酸代謝增加。而且如果喝水少,多餘的尿酸無法排出,就會導致尿酸升高。因此,建議適量食用雞胸肉,保持多喝水的習慣,而痛風和高尿酸血癥急性期患者不建議食用,以免加重症狀。
平時應儘量多飲水、多排尿,有利於尿酸排泄。希望這篇回答能幫助到您!
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