橙汁和雞蛋可以一起吃不
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正常情況下,橙汁和雞蛋一般是可以一起吃的,注意適量即可。具體分析如下:
橙汁含有多種營養成分,如鈣、維生素、纖維素等。橙汁中含有的鈣,能有效的爲機體補充鈣。富含的維生素和果膠,能起到一定改善膚質的效果。其所含的纖維素亦可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,刺激排便,從而起到預防便祕的功效。雞蛋中含有豐富的卵磷脂,能夠幫助大腦神經補充營養,從而提高腦細胞的活性化程度,達到增強記憶力的功效。而且雞蛋蛋黃中的卵磷脂、固醇類、蛋黃素等元素還能起到提高機體免疫力的作用。橙汁和雞蛋同食並無衝突,亦可起到功效互補的作用,所以可以一起吃。
建議食用橙汁和雞蛋時要適量,食用過多會增加胃腸負擔,可能會引發腹脹、胃脹等症狀。對橙汁和雞蛋過敏的人羣亦不要食用
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