常見的敗火食物有哪些 常見的敗火食物有什麼
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在日常生活當中，有時候吃了一些辣的，或者是說不喝水就會出現上火的情況，不過有一些常見的可以敗火的食物，那麼常見的敗火食物有哪些？
常見的敗火食物有哪些
常見的敗火食物：如西瓜、火龍果、柚子等水果，能夠清熱解暑，有止渴利尿的功效。夏天容易上火，可以喝荷葉茶，有清熱、消渴、除煩的作用，苦瓜有清熱利溼、治療胃熱的作用；另外還有黃瓜甘、涼，可以敗火，具有清熱解毒、去火利尿的作用，綠豆清熱解毒，對清暑熱有很好的作用。另外，肝火旺可以吃山楂去肝火，肺火旺可以多吃荸薺、梨，不僅可以清肺火，還有止咳化痰的作用。
出現上火的因素有很多，在日常生活中容易引起上火的食物有：焦燥的食物；辛辣的食物；火熱的食物。最常見的就是，陰虛體質的患者剛把身體調好，吃了一頓火鍋，或者吃了一些羊肉，然後，第二天就又上火了。
所以在日常生活當中，要儘量避免攝入一些辛辣刺激的食物，儘量選擇以清淡食物爲主，多喝一些白開水。希望這篇文章能夠幫助到您！
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