經常不運動會胸悶氣短嗎 經常不運動能會胸悶氣短嗎
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長期不運動，會有胸悶、氣短的症狀。爲了改善心臟功能，適當運動非常必要。因爲器官長期不用有廢用性功能下降的可能，建議養成運動的習慣，尤其是有高血壓、糖尿病、高血脂的病人，進行運動更爲重要。有心血管疾病的患者，請在專業醫生的指導下進行運動。以下是長期不運動導致胸悶氣短的幾點原因。
1、廢用性功能下降
長期不運動，心臟長期沒有壓力負擔，心臟可能會有廢用性功能下降，導致攝氧能力下降，人體就會產生胸悶、氣短症狀。建議患者開始進行運動，注意要循行漸進，不要用力過猛。
2、自身免疫力下降
當人體免疫力下降時，往往都體質比較差，身體比較虛弱，容易表現爲心慌氣短、胸悶、乏力等。建議注意休息、保暖、不要過度勞累。
3、肥胖
人體重相對過大會導致患者心臟負荷會增加，最常見的就是肥胖導致胸腔活動度受限，引起氧氣供應量下降，從而產生胸悶、氣短的症狀。
運動十分重要，但是運動方法更爲重要。一天的運動量最好是在早上，因爲早上空氣質量在加上剛睡醒跑步出汗對身體和精氣神特別好。
以上就是對長期不運動的危害的介紹。
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