天泉穴:改善供血不足、胸悶氣短
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天泉穴也是手厥陰心包經的常用腧穴之一,這個穴名的意思就是,心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。大家如果感覺胸悶氣短、心臟供血不足,可以試試天泉穴。
【穴位定位】
臂內側,腋前紋頭下2寸,在肱二頭肌的長、短頭之間。
【功能主治】
散熱增溼、活血理氣,通脈止痛,主治心肺病證、腋下腫痛。
【取穴方法】
伸開手臂,掌心向上,握拳,屈臂時,在大臂上會有凸起的肌肉,肌肉上方大約2寸的位置就是此穴。
【操作方法】
心跳加快,或胸悶的時候,可以用手指用力按壓天泉穴3~5秒,停1~2秒後再繼續按壓,連續按2~3分鐘,對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果很好。
【注意事項】
天泉配合內關、公孫、膻中,可以更好地益心氣、通血脈,有效緩解和改善心悸、心痛症狀。
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