扁頭疼痛怎麼緩解 扁頭疼痛咋緩解
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扁頭疼痛通常指的是偏頭痛,一般可以採取物理治療、藥物治療、生活調理等方式進行緩解。
1、物理治療
偏頭痛的症狀比較嚴重時,可以通過輕柔的按摩兩側太陽穴,促進頭部血液流通,緩解腦部疲勞,或者使用冰袋、冷毛巾等冰敷額頭進行陣痛,使症狀得到緩解。
2、藥物治療
偏頭痛的症狀過於嚴重,同時經物理治療效果不明確,可以在醫生的指導下使用非甾體抗炎藥,比如阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚膠囊等,進行消炎、鎮痛,以緩解症狀。
3、生活調理
偏頭痛還可以配合生活調理,比如養成作息規律的習慣,避免熬夜、晚睡,保證睡眠充足,以及學會自我調節情緒,避免緊張、焦慮等不良情緒發生進行緩解。另外,飲食上還需要避免吃具有神經興奮作用的食物,比如咖啡、濃茶等,也有助於症狀改善。
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