女人吃茼蒿有什麼好處
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女人吃茼蒿有什麼好處
1、促進消化
因爲茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣、消食開胃、增加食慾。並且其所含的粗纖維有助腸道蠕動、促進排便的作用。從而可起到很好的促消化、通便的作用。
2、安神健腦
因爲檾蒿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,具有養心安神、穩定情緒、降壓護腦等功效。同時,還能讓記憶力衰退的速度變得越來越慢,在一定程度上可以讓人的心神變得更加的安定。
3、利水消腫
因爲茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物質,可調節體內水液代謝,起到通利小便、消除水腫的作用。此外,茼蒿中含有的揮發性精油,以及膽鹼等物質,還具有降血壓、補腦的作用。
茼蒿的營養價值
茼蒿,又稱蓬蒿、蒿菜等,爲桔梗目、菊科、茼蒿屬一年生或二年生草本植物,爲菊科植物茼蒿的莖葉。其性平、味甘,歸肝、腎二經。具有促進消化、安神健腦等效果。且茼蒿含有絲氨酸、天門冬素、蘇氨酸、丙氨酸、谷氨醯胺、纈氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。其含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,可以養心安神、降壓補腦、清血化痰、潤肺補肝、穩定情緒、防止記憶力減退。茼蒿中含有一種揮發油有特殊香味,可以刺激人的食慾,起到開胃作用。
茼蒿的適宜人羣
茼蒿一般人都可以食用,尤其適合高血壓人羣,貧血人羣,經常進行腦力勞動的人羣。此外,茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發,這樣會減弱茼蒿的健胃作用。
茼蒿的禁忌人羣
脾虛泄瀉者不能吃茼蒿;因爲茼蒿辛香滑利,對脾虛泄瀉者來說可能使病情加重,造成不利影響。且茼蒿氣濁,切不可一次食用過多,以免引發上火。同時,不喜歡茼蒿味道者;因爲茼蒿本身就具有很強的氣味,如果感覺此味道很難聞的話,建議是不宜食用的,以免產生反胃的情況。
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