做盆底肌治療要禁房麼 做盆底肌治療要禁房嗎
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女人分娩之後盆底肌就會出現鬆弛,盆底肌鬆弛了之後會影響到生殖器官的功能運行,如果分娩之後盆底肌鬆弛的特別厲害,就需要採取盆底肌修復的方法。那麼,做盆底肌治療要禁房麼?接下來就爲大家解答這個問題。
做盆底肌治療要禁房麼
做盆底肌治療期間一定要禁房事。因爲性生活會導致盆腔充血,最關鍵的是性生活有可能帶入病原菌,這樣引起宮頸炎症或者是陰道炎症而終止盆底肌肉的治療。另外在治療期間也要保持外陰清潔,穿寬鬆的內褲,主要是保證局部良好的血液循環。另外,在做盆底肌治療期間,也建議在日常生活中多做提肛運動,這樣也有助益恢復盆底肌的張力。產後盆底肌肉康復是無法統一治療標準和固定訓練模式的,必須在遵循個體化治療原則,針對每個產婦的自身情況及在康復過程中的效果做及時的調整,制定個體化的訓練模式和方案。
知識拓展:盆底肌治療有哪些方法
1、提肛運動
盆底肌修復的時候可以在空閒的時候來做提肛運動,通過來回收縮或舒張局部的肌肉,也能夠恢復盆底肌的功能。提肛運動也叫做凱格爾運動。建議大家在平躺或站立的時候就可以做這個運動了,可以在深呼吸的時候就可以將肛門、尿道、陰道等部位用力的向內回縮,經常練習有助於盆底肌修復。
2、瑜伽鍛鍊
除了提肛運動之外也可以採取瑜伽來進行鍛鍊,仰臥在墊子上膝蓋保持彎曲,把足部放平,同時背部也保持放平的狀態,盆骨微微的朝後頂,接下來主動將恥骨和尾骨靠近然後放鬆。這個動作需要反覆進行練習。動作的重心應該是前後收縮,這個運動會促進收縮球海綿體肌。
以上就是關於做盆底肌治療要禁房麼的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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