膝蓋半月板損傷可以做什麼運動 膝蓋半月板損傷能做什麼運動
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當膝半月板損傷時，根據病情的嚴重程度選擇合適的治療方法。輕度半月板損傷者可局部應用獨活止痛搽劑，並可局部物理治療。應該多休息，少走路，不能爬樓梯，嚴重半月板損傷的患者可以採用關節鏡微創手術治療。那麼膝蓋半月板損傷可以做什麼運動？
膝蓋半月板損傷可以做什麼運動
膝蓋半月板損傷可以游泳，並且對膝關節幾乎沒有損傷，可以做得更多。膝關節半月板損傷患者不建議進行長期或大量運動，因爲長期或大量運動可能會導致半月板磨損進一步加重，患者最終可能導致疼痛加重，甚至運動障礙，最終導致半月板切除。可以選擇瑜伽，在大約12周的後期，可以適當地走路、慢跑和踩踏板。半月板輕度損傷2-3個月後，可以像普通人一樣正常鍛鍊。
做下蹲、爬山、爬樓梯等動作時，平時直立站立時需要攜帶人體重量的三倍。半月板損傷患者不應選擇攀爬、爬坡、蹲下，尤其是三度半月板損傷患者，這樣可以保護受傷的半月板，避免繼發性創傷，並適當配合下肢力量的鍛鍊。
在日常生活中，患者應保持良好的心態，積極配合醫生進行治療，按時和按量服用藥物，並注意日常護理，使病情儘快得到改善。希望這篇回答能幫助您。
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