胳膊撐着了擡起來就疼怎麼辦
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胳膊撐着了擡起來就疼,一般可以採取休息、調整飲食、熱敷或冷敷、理療、藥物治療等方式來治療。具體內容如下:
1、休息:如果胳膊撐着了,出現擡起來就疼的症狀,應該避免劇烈活動和負重,多休息,以促進損傷恢復。
2、調整飲食:患者要調整飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,以促進身體恢復。
3、熱敷或冷敷:可以在疼痛處用熱水袋或熱毛巾進行熱敷,也可以用冰袋進行冷敷,緩解疼痛和腫脹。
4、理療:可以進行理療,如按摩、牽引、電療等,促進血液循環,加速肌肉和軟組織的恢復。
5、藥物治療:可以按照醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物,可以緩解疼痛和腫脹。
除此之外,還可以採取適當運動、手術治療等方式。如果肩部疼痛嚴重或持續時間較長,應該及時就醫,接受專業的診斷和治療。同時,平時要注意保持正確的姿勢,避免過度使用肩部,預防肩部損傷的發生。
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