打嗝不止怎麼辦 教你止嗝小方法
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打嗝,是因爲腦幹、頸椎、胸膈、腸胃,任何一個部位的神經受到刺激,都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後,都可能出現暫時性的呃逆;大部分打嗝會在數分鐘後,自動停止。那麼,打嗝不止怎麼辦有什麼小方法呢?接下來就爲大家解答這個問題。
打嗝不止怎麼辦教你止嗝小方法
1、伸拉舌頭法
打嗝可採用伸拉舌頭法來止嗝;如果出現打嗝不止的情況,可用一塊乾淨的紗布墊在舌頭上,然後用手指捏住舌頭往外拉伸。這時你會感覺腹部有氣體上升,則打嗝自然就會停止。此外,如果一直打嗝,可先深吸一口氣;然後,再儘量長時間憋住一會兒,再慢慢呼出去,反覆幾次這種方法,等到反應過來,打嗝也停止了。
2、喝水彎腰法
可先喝幾口溫開水,慢慢吞嚥,然後彎腰至90度,反覆做10~15次。這樣做是因胃部離膈肌比較近,在彎腰時,內臟會對膈肌起到按摩作用,從而緩解膈肌痙攣,達到止隔的目的。此外,打嗝可採用按摩療法來止嗝;可找一根細棍或是棉籤,放入患者的口中,用有棉花那端按端前軟齶正中線的位置,此位置正好在硬、軟齶交界處稍後面;一般按摩一分鐘,可有效控制打嗝。
3、屏氣呼吸法
當出現打嗝不止時,可屏住呼吸30~45秒。或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後的1/3處,打嗝的情況就會立即停止。但心肺功能不好者要慎用。此外,也可採用驚嚇法來止隔。因爲驚嚇作爲一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。可趁打嗝者不注意的時候,猛拍一下其後背,也能止嗝。但有高血壓、心臟病的人要慎用。
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