老年人失眠是什麼原因引起的 老年人失眠是如何引起的
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許多年輕人不把時間花在家裏的老人身上，甚至很少花時間通過電話和視頻與老人交談。因此，自然不知道父母可能患有嚴重的失眠。事實上，有許多老年人患有嚴重的失眠。那麼老年人失眠是什麼原因引起的？
老年人失眠是什麼原因引起的
老年人失眠可能是外部環境的變化、精神疾病等原因引起的。很多朋友在生活中可能會發生一些環境變化，身體無法適應，會出現失眠。一些老年人可能沒有足夠的經濟收入，一些老年人可能失去穩定的工作，或者身體正在衰退，這將在不同程度上影響社會氛圍和精神活動。精神疾病在生活中越來越普遍，一些老年人的精神狀態可能不是很好，所以很容易出現失眠和恐慌症狀。
老年人的失眠可以通過調整日常生活方式、可以服用一些中藥來調節、物理治療等方法緩解。建議老年人每天10點前做好入睡準備，睡前不要做與睡眠無關的事情，如打電話、長時間玩手機等。可以服用一些中藥來調節睡眠，如天夢膠囊、血府逐瘀膠囊等。物理治療，鍼灸、按摩和理療也有助於改善睡眠。
建議老年人平時清淡飲食，多喝水，飯後鍛鍊身體。希望這篇回答可以幫助到您。
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