怎樣才能快速懷孕 如何快速懷孕
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現在越來越多的夫妻出現了不容易懷孕的現象,在備孕的時候,做好了很多的準備,但是長時間都不能懷孕,導致出現這樣現象的原因比較多,比如心裏壓力比較大,身體健康異常,有不良的生活習慣等。那麼,怎樣才能快速懷孕呢?下面我們就一起來了解一下吧。
怎樣才能快速懷孕
1、做好孕前檢查
當您計劃要生寶寶的時候,爲了能讓寶寶更健康,一定要做孕前檢查,並且根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因爲葉酸可以降低胎兒神經管缺陷,如脊椎裂。這是爲了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。
2、調理月經週期
排卵期是懷孕的最佳時期,當您想要懷孕的時候,一定要算好排卵期,或者用排卵期試紙檢測,可以檢測排卵期時間。但是,如果你經常採用避孕措施,那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕,唯一的缺點是你可能沒有周期了,跟蹤排卵期可能有些困難。
3、夫妻生活不宜過於頻繁
即使在排卵期,頻繁的夫妻生活也不會增加懷孕機率。一些男性在多次進行夫妻生活之後,精子數量會耗盡。一般來說,在排卵期,每隔幾個晚上的夫妻生活會增加懷孕機率。如果你和你的伴侶喜歡頻繁的夫妻生活,可以讓他在連續幾次後做個精液分析。
4、如果有焦慮情緒宜適當減壓
現在社會工作和生活的壓力過於大,那麼,壓力過大會影響排卵期,而男性有壓力則會導致性功能障礙。根據研究表明鍼灸有助於減壓,可以增加懷孕機率。但是過度飲酒不利於懷孕。
5、培養健康的生活方式
體育鍛煉有助於健康,但是如果你考慮懷孕,過度鍛鍊會引起不排卵。但這也並不意味着要停止一切鍛鍊,專家建議最好的增加懷孕機率的鍛鍊方式是中等強度的鍛鍊,如一個半小時的有氧運動(每週散步三次)。對於想要懷孕的女性,飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖,正在減肥,週期可能恢復;但是如果太瘦,週期沒有來,那麼你需要增肥來懷孕。
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