長期焦慮失眠怎麼治 長期焦慮失眠怎麼辦
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焦慮失眠症是指入睡困難和頻繁覺醒,多夢易醒,醒後不易入睡以及夢中驚醒後出現恐懼感等。那麼長期焦慮失眠怎麼治,接下來就爲大家解答這個問題。
長期焦慮失眠怎麼治
長期焦慮、失眠,一般是由於焦慮症導致的,需要應用藥物進行治療,如地西泮等。除此以外,還需要配合心理治療。
焦慮症是指在沒有腦器質性疾病或其他神經系統疾病的情況下,以焦慮情緒爲主要表現的一種精神障礙。此病目前並沒有明確的病因,但是主要涉及了遺傳因素、神經生物因素以及心理社會因素。焦慮症的特點是其焦慮並非是實際威脅引起的,患者的緊張程度與現實情況很不相符。此病分爲急性焦慮和慢性焦慮,急性焦慮的患者會有驚恐發作,表現爲嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感。而慢性焦慮的患者會感到緊張和不安,出現長期焦慮、失眠的表現。
對於焦慮症,需要應用藥物治療配合心理治療。藥物治療是通過使用地西泮、氟硝西泮、艾司唑侖等藥物進行治療,而心理治療則是可以通過放鬆療法和認知療法來進行治療。並且患者身邊的朋友、家人要對患者有耐心,傾聽患者的內心,鼓勵患者有適度的情緒宣泄。患者應表達焦慮、驚恐發作時的感受,對自己疾病有正確的認識,從而減少焦慮、失眠的情況,學會調節情緒和自我控制,如進行心理鬆弛、轉移注意力、排除雜念等。
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