來月經可以吃柿子嗎
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柿子營養價值很高,含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鎂、鋅等礦物質形成不被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而大量食用柿子容易導致礦物元素缺乏。
來月經可以吃柿子嗎
月經期間是不能吃柿子的,柿子肺生津,清熱止血,腸健脾,解酒降壓。有清熱潤肺,生津止渴,健脾化痰的功效,柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白質1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素,尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。但是月經期最好是不要吃柿子,因爲柿子是寒性食物,很容易導致月經不調,或者痛經,所以,平時喜歡吃柿子的女生,在經期最好能戒掉,不要吃。
月經期有很多需要注意的,在飲食上有很多食物是不能吃的,不能吃冰的,刺激性的食物,柿子寒涼會刺激子宮收縮。
月經期間禁忌
1、在月經期不要着涼,注意適當地保暖,比如在飲食上不能吃寒涼性的食物,也不能吃溫度低的食物,在衣着上也要注意保暖,尤其是冬天避免着涼而引起痛經。
2、就是要注意不要劇烈運動,因爲在月經期的時候,雖然是女性正常的生理現象,但是如果劇烈運動的情況下,也有可能會導致月經血出現逆流,這樣就在臨牀上造成下腹部疼痛,甚至會導致子宮內膜異位症,而引起進行性加重的痛經,或者在臨牀上會引起不孕不育。
3、就是在月經期的時候,如果生病用藥,必須在醫生的指導下用藥,不可以擅自吃止血藥或者是激素類的藥物,也不可以吃活血的藥物,並且建議不要喝酒。
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