霧霾天怎麼保護自己 霧霾天該如何有效防禦呢
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注意！霾來了，儘快做這5件事…
霧霾天該如何有效防禦呢
1
緊閉門窗：霧霾天氣應保持門窗緊閉，以降低空氣污染物從室外到室內的滲透。可在霧霾消散後開窗通風。如全天都是霧霾天氣，可選擇中午時段，開窗10至20分鐘，進行換氣。中午時段，由於氣溫等原因，污染物顆粒濃度會有所降低。
2
減少步行與騎車：步行或騎自行車過程，會加大肺活量，吸入更多細微污染顆粒。
3
生理鹽水清洗鼻腔：從外面回來，最好用生理鹽水清洗臉、手及鼻腔等暴露部位，尤其是鼻腔，要保持鼻腔清潔，祛除積聚的細菌、病毒和過敏源。
4
佩戴口罩：外出時，最好戴口罩，要選擇防塵的口罩。如不能戴防塵口罩，口罩也要選厚實一些的。注意口罩是否有吸附層，吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附。
5
少帶隱形眼鏡。
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