如何保護心臟健康 微妙異常跡象顯示心臟健康出現問題
本文已影響5.41K人
本文已影響5.41K人
當身體出現不適時,有時候會誤認爲睡眠不足、壓力大所引起。但事實上,有些症狀,如極度疲勞、雙腳腫脹、頭暈目眩等,都可能是心臟異常所引起,並不單純。定期健檢、運動和飲食控制是最好的預防方式。
極度疲累有可能不僅是睡眠不足,而是心臟問題的跡象。根據心臟健康專家表示,心臟會收縮來傳送氧氣,當你的心臟出現問題時,就可能因爲缺氧導致疲憊。
雙腳腫脹的原因有很多,包括懷孕、靜脈曲張或是走太久的時候。但它也可能是心力衰竭的標誌,因爲心臟輸送血液效率不佳的慢性病症。心臟瓣膜沒有正常關閉時,也會發生腫脹。
當你攀爬、走路或是移動時,臀部和腿部的肌肉抽筋,但在休息後會好轉,不要認爲這是年老或缺乏運動的關係,這也可能是外周動脈疾病的標誌,這表示你可能也有動脈堵塞。
頭暈目眩有可能是許多問題的症狀,但如果它經常發生,最好就醫檢查是否爲藥物副作用、內耳問題、貧血或不常見的心臟問題。
抑鬱症是現在世界上常見的問題,但它不是一個心臟問題的跡象。但根據研究,抑鬱症的人罹患心臟病的風險更大。
有時候頭痛只是頭痛問題,但某些時候,經常偏頭痛也可能是心臟出差錯的跡象。這可能是自主神經系統失衡的結果。
突然間焦慮、出汗和噁心,這是恐慌發作的典型症狀,但它們也是心臟病發作的症狀。如果這些早期心臟症狀伴隨着呼吸急促、極度疲勞、胸痛等症狀,最好立即就醫。
飲食是提升身體健康的主要方式。爲了防止心血管方面的疾病,你應該要避免高脂肪、高熱量的食物,多攝取健康的蔬菜、水果和瘦肉。
運動可以提高血液循環,幫助身體傳送氧氣,因而降低心臟疾病的風險。因此,讓自己定期的運動,即使是爬樓梯、步行都很好。
鹽份攝入太多會增加高血壓的風險,進而導致心臟疾病。因此,你應該要降低鹽份的攝入量,飲食以清淡爲主。加工食品含有大量的鹽和化學物質,務必減少食用。
爲了掌控自己的健康狀況,應該要定期安排健康檢查。健檢可以讓你知道自己是否有哪些方面需要多注意,幫助預防疾病。
如何健康保健 出現這症狀怎麼辦
心臟病的原因 有這現象要當心心臟病
房顫有什麼症狀 心臟的健康應該怎麼保護
女人出現這7種現象小心是亞健康!
如何保持口腔衛生健康 更年期後常見的牙科問題
心態好 心臟健康
心臟病食療有哪些 如何健康飲食
如何從舌苔上看出健康問題
詩人汪國真患肝癌去世 如何保護肝臟健康?
腳上不同部位的症狀顯示健康問題
大班健康保護心臟教案
如何從手指上看出健康問題
心血管學會遞交健康心臟八條建議書
腎病生出問題了該怎麼辦 如何保養腎健康
耳垂有皺紋預示心臟不好 “相面”也能診健康
如何健康保健 肺心病是什麼原因
怎樣鍛鍊心臟讓心臟健康
如何保護肝臟健康 這些行爲你中了沒
如何健康保健 從舌苔中便能看出健康
肝臟如何保養 出現這問題得注意了