早上起牀眼睛乾澀是怎麼回事
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早上起來發現眼睛乾澀,十分難受,想知道自己早上起牀眼睛乾澀的原因嗎?看看本文就知道了。
晚上哭泣,會給眼睛帶來很大的負擔,導致水分流失,造成早上起牀眼睛乾澀。起牀後眼睛乾澀的現象會慢慢好轉,平時要注意調節情緒,保持心態平和。
人體缺乏維生素A,早上起牀時眼睛會感到乾澀,而且極易產生疲勞感,嚴重時甚至還會出現夜盲症。
建議:日常應注意補充維生素A,多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、大棗、杏子、蘋果等。
早上起牀眼睛乾澀可能是長時間戴隱形眼鏡引起的,隱形眼鏡不宜長時間配戴,容易產生視疲勞,會導致眼睛乾澀、酸癢、異物感等,長此以往會導致眼部感染,造成眼球發炎的風險。
建議:眼睛乾澀的人最好避免佩戴隱形眼鏡,如果要戴的話,一天佩戴的時間不要超過8小時,一個星期最好有三天佩戴框架眼鏡。
很多游泳池中的遊離性餘氯超標,這對於眼部會產生刺激作用,游泳後就會出現眼睛乾澀、皮膚瘙癢、頭髮打結等情況,第二天早上就會出現眼睛乾澀的現象。
建議:可以在醫生的指導下用眼藥水治療,可選擇含滋潤營養成分的眼藥水,可以緩解眼睛乾澀、癢痛、酸脹及異物感等不適的情況。
早上起來發現眼睛乾澀,十分難受,想知道自己早上起牀眼睛乾澀的原因嗎?看看本文就知道了。
長時間盯着電腦、電視、手機等屏幕看,眨眼次數不夠,使眼球表面長時間暴露,淚液蒸發過多,早上起牀就會出現眼睛乾澀的情況。
怎麼應對:切忌“目不轉睛”,平時多眨一眨眼睛,保持眨眼次數爲每分鐘15-20次,能預防眼睛乾澀、疲勞等症。
眼睛問題很多是與肝臟血虛有關的,晚上11點-凌晨1點是肝膽經絡運行最旺盛的時間,熬夜超過這個時間,可能會傷及肝膽,影響到影響,所以最好在11點前睡覺,養成好的作息習慣。
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