上火小便黃怎麼辦
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有時候天氣乾燥上火時,早上起來解小便會出現顏色比平時要偏黃的情況。那麼,上火小便黃怎麼辦呢?
當身體水分會相對缺失時,容易體熱導致上火,而大部分尿黃也是和身體缺水有關,身體缺水尿量就少,小便裏的尿色素比例就大,顏色就黃。所以,上火尿黃時,可以適當多補充水分,至少保證每天8杯左右。
有時候上火小便黃,可能與平時飲食上有關。如果平時吃了過多的橘子,胡蘿蔔,木瓜等有色素的食物,除了易上火之外,還容易時尿液變得暗黃。所以上火小便黃時要少吃荔枝,芒果等上火東西及橘子,胡蘿蔔,木瓜等有色素食物。
食材:排骨500克,冬瓜500克,生薑1塊。
做法:
1.將冬瓜洗乾淨去皮,排骨洗淨切成小段。
2.鍋里加入適量的清水,將排骨入鍋焯水。
3.將排骨、冬瓜、薑片一起入鍋,加適量的水燒開小火燉一個小時,加入鹽調味即可。
功效:冬瓜性涼而味甘,很適合夏天食用,有消暑、消腫、利尿、降火氣等功效。
食材:百合20克,綠豆40克,糯米50克,冰糖適量。
做法:
1.將百合,綠豆洗淨,提前泡好。
2.先將綠豆和糯米放入沙煲中加入適量水,大火煮開,小火煮15分鐘。
3.倒入百合,煮10分鐘後加入冰糖,將其攪勻即可。
功效:百合有清熱利尿,清熱解毒,潤肺止咳的功效,而綠豆也能清熱解毒、消暑解渴、消腫利水,所以上火小便黃,可以多喝百合綠豆粥調理。
當上火出現小便黃,也通過生活和飲食方面的調理後還不見好轉,甚至情況更嚴重,還伴隨其他尿急,尿痛的症狀出現,建議及時去醫院做詳細檢查,確診治療。
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