2022年三伏天祛溼氣最佳時間 三伏天吃什麼食物去溼氣寒氣
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三伏天馬上就要到了,很多人想在三伏天的時候調理身體,將體內的溼氣寒氣排出體外,那2022年三伏天祛溼氣最佳時間?三伏天吃什麼食物去溼氣寒氣?一起看看吧!
2022年三伏天祛溼氣最佳時間
三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段,處於小暑以及處暑之前,主要分爲初伏、中伏以及末伏三種,三伏天期間人體的陽氣是最旺盛的,而中醫認爲認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源,溼邪過重則易傷陽氣;三伏天的時候是最適合去溼氣的時候。
一般來說,整個三伏天期間都是比較適合去溼氣的,通常居民只需要順應三伏天時間表進行艾灸、拔罐、鍼灸或者進行三伏貼即可,但需要注意,應在專業人員的指導下進行,切忌不要自己擅自操作,避免受罰不當,對自身健康造成威脅。
三伏天吃什麼食物去溼氣寒氣
去溼氣寒氣一般需要中醫外調以及飲食內調纔可以,生活中對於溼氣寒氣比較重的人羣,可以適當出一些具有祛溼寒之氣的食物,常見的有薏米、薏仁、紅豆或者茯苓等食材或者中藥材。
其次三伏天對於溼寒之氣旺盛的人羣來說,還可以多吃一些像冬瓜、苦瓜、綠豆以及海帶等食物,既可以促進消化,同時又可以加速人體體內溼寒之氣排出。
注意事項
三伏天天氣比較熱,很多人喜歡吃寒涼的食物,這裏需要注意,生活中要少吃冰涼的食物,避免加劇體內溼寒症狀。
2022三伏天從什麼時候開始至結束
2022年三伏天是從7月16號這天開始,然後到8月24日這天結束,一共有40天,具體如下:
初伏:2022年7月16日-2021年7月25日,共10天;
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10。
三伏天治療什麼病最好
具體如下:
三伏天是一年當中最熱的一段時間,一年四季春夏秋冬,陰陽消長變化,冬季陰盛陽衰,入春陽長陰退,入夏陽盛陰衰,自然界陽氣最盛,人體內陰陽之氣跟隨四季變化。
三伏天期間人體陽氣最盛,這個時候,利用人體內外盛壯之陽氣可以治療寒性疾病、人體陽虛、氣虛疾病以及很多慢性疾病,比如說體質虛弱、畏寒怕冷、慢性呼吸道、消化道等疾病。
三伏天怎麼計算出來的
三伏天主要分有初伏、中伏以及末伏三伏,是一年中溫度最高人體陽氣最旺盛的日子,每年三伏天都有30至40天。
通常情況下來說,從夏至後的第三個庚日這天算初伏的第一天,立秋後的第一個庚日這天算是末伏的第一天。
所有說中伏可能會是二十天;比如從中伏第一天算起經過十天都還未跨過立秋日,則這一年的中伏就爲二十天。如果立秋當日是庚日,則立秋這天進入末伏,這種情況是比較少見,目前來說,只有2014年屬於這種情況。
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