三伏天后是什麼節氣 2020年三伏天時間表
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日曆上顯示,馬上就是一年一度的三伏天了,三伏天是很重要的節日,三伏天后是什麼節氣呢?下面一起來看看吧!
三伏天結束後就迎來了處暑節氣。
處暑節氣,是傳統二十四節氣中的第十四個節氣,此時鬥指戊(西南方),太陽到達黃經150°位置,處暑節氣一般在公曆8月22—24日交節,處暑,即爲“出暑”,有是炎熱離開的意思。處暑節氣的到來,標誌着炎熱的天氣到了尾聲,暑氣漸漸消退,由炎熱向涼爽過渡,不過由於受短期回熱天氣(俗稱“秋老虎”)影響,處暑過後仍有持續高溫,真正涼爽一般要到白露之後。
夏至節氣。
三伏天是全年中溫度最高的一段時期,嚴格來說,三伏天沒有一個準確的入節時間,進行三伏天推演是從夏至節氣開始的,夏至日後的第三個庚日開始就進入三伏天了。
三伏天分爲初伏、中伏和末伏,三伏天的時間也不固定,一般爲30天或者40天,日期和時常以具體年份爲準,三伏天出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具體如下:
初伏:公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)~2020年7月25日(農曆六月初五)。
中伏:公曆2020年7月26日(農曆六月初六)~2020年8月14日(農曆六月廿五)。
末伏:公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)~2020年8月24日(農曆七月初六)。
身體溼氣重、寒氣重的話,可以多吃一些具有祛溼、利水、健脾等作用的食材,通過搭配,做成可口的菜餚,食用後既能祛除體內溼氣,又可以滿足口腹之慾。
生活中常見的具有祛溼作用的食材有:白扁豆、薏米、紅豆、玉米鬚、玉米葉、山藥、香菇、苦瓜、綠豆等。
推薦食譜:紅豆薏米粥的做法
材料:紅豆、薏米、冰糖。
做法:
1、紅豆和薏米用清水洗乾淨。
2、放在清水中浸泡10個小時(溫度高的時候放在冰箱冷藏保存)。
3、放入砂鍋。
4、按煮粥鍵。
5、時間到了加入冰糖。
6、燜半個小時。
7、攪拌均勻後盛出食用。
推薦食譜:山藥排骨湯的做法
材料:山藥、排骨、調味品。
做法:
1、山藥去皮後切塊。
2、放在水中浸泡,避免氧化。
3、排骨切成小塊、清洗乾淨。
4、放在沸水裏面焯水,去除血水。
5、將排骨放在鍋裏面,加入適量的冷水煮開。
6、轉中火煮20分鐘。
7、放入山藥燉煮30分鐘。
8、加鹽調味。
9、端出食用。
腳底穴位非常之豐富,泡腳能夠疏通經絡、促進血液流通、舒緩壓力、幫助體內排出體內溼寒,在三伏天泡腳效果尤佳。
1、艾葉泡腳
材料:艾葉100克,水2000毫升。
做法:
1.將艾葉放入鍋中,加水煮5-10分鐘。
2.將艾葉煮好的水倒入桶中,放置溫熱略燙的程度,即可開始泡腳。
3.泡腳20-30分鐘即可。
2、花椒泡腳
材料:花椒100克,水2000毫升。
做法:
1.將花椒放入鍋中,加水煮5-10分鐘。
2.將花椒煮好的水倒入桶中,放置溫熱略燙的程度,即可開始泡腳。
3.泡腳20-30分鐘即可。
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