手腳冰涼是腎陰虛還是腎陽虛
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一到冬天,很多女性表示手腳總是冰涼的,甚至夜間睡覺時,整晚腳都熱不起來,這很是苦惱,那對於手腳冰涼,到底是腎陰虛還是腎陽虛呢?
手腳冰涼,一般認爲是腎虛所致,而且特別偏重於腎陽虛。
因爲“腎爲五臟之母”,腎氣虛弱,五臟氣化及脾胃運化功能則下降,其溫煦、推動、蒸騰、氣化功能減退,導致氣虛、血虛,從而導致血液不循環,血量不足,造成手腳冰涼的症狀。
中醫認爲,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。
傳統醫學認爲,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
1、天氣寒冷時,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“神經末梢循環不良”,而導致手腳總感覺冰涼。
2、貧血者:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低,也常常手腳冰涼。
3、心臟衰弱者,無法使血液供應到身體末梢部位,也會手腳冰涼。
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意,因爲許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因爲太過遲鈍而不能感受到冷。
一到冬天,很多女性表示手腳總是冰涼的,甚至夜間睡覺時,整晚腳都熱不起來,這很是苦惱,那對於手腳冰涼,到底是腎陰虛還是腎陽虛呢?
在有手腳發涼症狀的人羣中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。
如果受到寒邪、或者體質虛弱,甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。中醫認爲,脾乃氣血生化之源,脾虛則氣血運化失常,導致身體末梢血液循環不暢,抗寒能力差。
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因爲這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因爲脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。
因爲工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。
甲減患者由於基礎代謝率下降,機體產熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
一般來說,手腳冰冷反應了氣血運行不暢,或氣血虛弱。有可能是寒性體質或者體質虛弱,可補充些溫、熱性食品,如紅糖、姜、紅棗等,也有可能比較多愁善感,引起肝氣不舒,肝是運行氣血的部位,影響通身氣血的流暢;更有可能不愛運動,或工作以坐爲主。
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