眩暈吃什麼食物好
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眩暈相信很多人都經歷過,主要表現爲頭暈眼花(呈旋轉性暈眩)、耳鳴耳聾、噁心、嘔吐、血壓下降、出冷汗或面色蒼白等症狀,那出現眩暈,我們日常飲食可以通過吃什麼來調理呢?
材料:50剋核桃仁、25克枸杞、50克山藥、1個豬腦。
做法:將所有材料都放入砂鍋內,加入蔥、姜、鹽、味精等調味料,然後加入加入適量水,燉熟食用即可。
功效:具有補肝健脾、益腎填精的功效,治精氣虧虛,頭暈眼花,神疲乏力,腰膝無力等。
材料:1條鯉魚、30克天麻。
做法:將鯉魚清洗乾淨去內臟,天麻切成片,然後放入魚腹中。將蔥、姜、鹽、味精、麻油以及適量水,攪拌均勻,澆在魚身上,隔水蒸熟。
功效:具有平肝熄風、安神降壓的功效,能緩解肝火頭痛、頭暈眼花、煩躁失眠。
材料:5克人蔘、15克黃芪、500克雞丁、20克枸杞、50剋核桃仁。
做法:將人蔘和黃芪煎取濃汁,雞肉、枸杞和核桃仁一同煸炒,然後加入藥汁、鹽、味精、炒熟裝盤,再加入適量番茄醬、糖攪拌均勻。
功效:大補元氣、益精填髓,治氣血虧虛、眩暈、心悸失眠、食少乏力、腰痠遺精。
材料:5克紅棗、5克赤豆、100克糯米。
做法:將所有材料清洗乾淨後,放入鍋內熬煮成粥食用即可。
功效:益氣養血,培元。適用於氣血不足的眩暈。
眩暈相信很多人都經歷過,主要表現爲頭暈眼花(呈旋轉性暈眩)、耳鳴耳聾、噁心、嘔吐、血壓下降、出冷汗或面色蒼白等症狀,那出現眩暈,我們日常飲食可以通過吃什麼來調理呢?
材料:100克芹菜、50克薏苡仁、50克蓮子、100克粳米。
做法:將所有材料都放入鍋內熬成粥。
功效:平肝健脾化痰,用於肝陽及痰濁頭暈。
材料:5克何首烏、5克黃芪。
做法:將何首烏和黃芪煎煮去渣取汁,加上炒香的黑芝麻15克,5克白糖,攪拌均勻,代茶飲。
功效:有補氣養血、潤腸通便的功效,用於氣血虛弱、頭暈目眩、神疲乏力、大便祕結。
材料:150克枸杞、500毫升白酒。
做法:枸杞放入容器中,加入白酒,浸泡7-15天左右,取出飲用。
功效:益腎壯陽,補虛散寒,用於腎陽虛損、眩暈、陽痿。
材料:15-30克甘菊、60克粳米、適量冰糖。
做法:將甘菊洗乾淨後,與粳米和冰糖一起放入鍋內熬煮成粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。
功效:適用於高血壓、肝火亢盛之眩暈。
眩暈相信很多人都經歷過,主要表現爲頭暈眼花(呈旋轉性暈眩)、耳鳴耳聾、噁心、嘔吐、血壓下降、出冷汗或面色蒼白等症狀,那出現眩暈,我們日常飲食可以通過吃什麼來調理呢?
出現眩暈,飲食要注意清淡宜消化,定時定量,忌暴飲暴食,戒菸酒。多吃蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣等食物,像肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。
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