雪蓮果和梨哪個對身體最好 雪蓮果有降血糖的作用嗎
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雪蓮果和梨都是生活中常見的水果,很多人喜歡吃,但朋友想要選一種對身體更好的長期吃,那麼雪蓮果和梨哪個對身體最好呢?
差不多好。
雪蓮果是一種皮薄汁多、無渣,富含水分、低聚果糖及多種維生素、礦物質等成分的水果,梨也是一種美味汁多、甜中帶酸,富含多種維生素、纖維素及碳水化合物、脂肪、蛋白質、鉀、鈣等成分的水果,一般來說,兩種水果食用後都對身體健康有益,並沒有哪種更好一些的說法。
可以一起吃。
雪蓮果和梨的營養豐富,食用價值較高,一起食用並不會產生對人體有害的物質,所以可以一起食用,但需要注意的是,雪蓮果和梨都富含水分,並屬於性涼的水果,要是一起食用過多,容易刺激脾胃,增加腸道滑利性引起腹瀉、腹痛等胃腸不適,因此建議將雪蓮果和梨子交替食用,或者在一起食用時,注意一些食用量。
不能降血糖。
雖然說雪蓮果中的多糖可以降低小鼠的餐後血糖,增強糖尿病小鼠的耐糖量,但這隻屬於動物實驗,並且除了多糖以外,雪蓮果中還含有很多其他營養成分,所以並不能作爲降糖藥物使用,因此雪蓮果沒有降血糖的作用。
但雪蓮果中的脂肪、糖分的含量相較於其他水果來說較低一些,屬於低糖低脂的水果,對於需要控制脂肪、糖量攝入的糖尿病人羣來說,可以適量食用。
少部分人羣對於雪蓮果可能出現過敏反應,要是嚴重時可能會對生命安全造成威脅,所以對雪蓮果過敏的人羣,不能食用。
由於雪蓮果含有大量的水分,屬於生冷的食物,食用後會增加腸道滑利性,對於腹瀉的人羣而言,食用後會加重腹瀉的症狀,不能食用。
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