手抖有什麼辦法緩解
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手抖,醫學上稱爲震顫。它僅是一個症狀,是指身體的一部分或全部表現爲不隨意的有節律性的顫動,臨牀上的病因有帕金森綜合徵,肝豆狀核變性,肝性腦病,小腦、腦幹病變,腦動脈硬化,腦缺血,藥物中毒,癡呆等。
如果是精神緊張引起的手抖,那就要試着控制情緒,控制情緒常用的方法就是深呼吸,放鬆心情,做一呼一吸的深度呼吸,這樣可以有效的緩解緊張的情緒,緩解手抖的症狀。
大多數老年人出現點呃手抖可以通過手部鍛鍊來緩解,例如:打羽毛球、打保齡球、打太極等諸多運動都可以有效緩解手抖的現象。
有些人手抖是由於長期喝酒導致體內缺乏礦物質鎂和鈣,長期的飲酒使得體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡,所以會發生手抖狀況。
怎麼緩解:想要緩解這種狀況首先得開始戒酒,其次是補充足量的鎂 鈣VB VC,因爲VB族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯,泛酸可製造抗體,VB6能緩解手足的麻痹,VB12可增進平衡感。
有些長期從事伏案書寫工作的老年腦力勞動者也會出現書寫性震顫。
主要症狀表現爲握筆寫字困難,嚴重者則不能持筆書寫。書寫性震顫的病因是大腦皮層功能失調所致。
怎麼緩解:書寫性震顫的治療方法應以心理療法爲主,藥物治療爲輔。
手抖,醫學上稱爲震顫。它僅是一個症狀,是指身體的一部分或全部表現爲不隨意的有節律性的顫動,臨牀上的病因有帕金森綜合徵,肝豆狀核變性,肝性腦病,小腦、腦幹病變,腦動脈硬化,腦缺血,藥物中毒,癡呆等。
動脈硬化動脈硬化可導致老年人自主神經不協調,手震顫便是其症狀之一,嚴重者還會發生頭部震顫。控制動脈硬化是防此種震顫的治本之策,可採用治療動脈硬化的藥物。
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