便祕時吃什麼食物 便祕的人吃什麼東西好
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當你發現自己長期不上廁所的話,就說明你有可能是便祕了,那麼便祕時吃什麼食物?
蘋果洗淨後,每天去皮吃1個,可預防便祕。每天帶皮膚吃4-5個,可調節頑固性便祕。每日早晚空腹進食1 ~ 2次,可調節習慣性便祕。蘋果粉6克,空腹加溫水,每日三次,用於調節習慣性便祕。蘋果去皮,切件,加水煎熟,加入蜂蜜30克,每天3 - 4次,也可調節習慣性便祕。
香蕉4個,冰糖適量。剝香蕉皮,用冰糖蒸一下。每次1次,每日堅持2次,甚至2天喂飼,可調節小兒氣陰兩虛便祕。睡前吃250克香蕉或1 ~ 2片芳香可口的可樂,適量冰糖、香蕉皮、冰糖與水一起燉,每日l ~ 2次,甚至數天,對其他便祕類型進行調整。香蕉1 ~ 2根,凡空腹吃,大便乾結有效。每天早上吃香蕉1 ~ 2個,或香蕉2個連皮燉熟的食物,每天一次,可用於便祕合併肛裂出血和痔瘡。
雪梨每次250 ~ 500克,每咬一口,每晚空腹服用,適合便祕。梨1個,芝麻30克,煎取汁,加少許蜂蜜,燉,一天1至2次,也用於熱祕便祕。
150毫升甘蔗汁,5個紅棗,3個柿餅。棗去核,柿子去莖,將棗洗淨,與甘蔗汁一起放入瓷碗中,燉1小時,每次15毫升,每日3次,連續3天。調節兒童飲食停滯型便祕。甘蔗汁、蜂蜜各一杯,拌勻,每天早晚空腹飲用。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早晚各1次,空腹飲用。或者直接吃甘蔗。可用於治療其他類型的便祕。
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