吃什麼補月牙最快 一個月讓你恢復月牙白
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手指半月牙爲奶白色,正常情況下其數量爲雙手8~10個,面積大約佔指甲的1/5,但有的人指甲月牙區域小,數量少或消失的情況,則可能代表缺少營養或其他問題,需要通過以下食物來補營養,恢復健康的指甲月牙。
指甲月牙和指甲一樣,其主要成分爲蛋白質組成,因此想要讓消失的月牙儘快長出來,需要提供足夠的蛋白質才行,建議患者多吃以下高蛋白食物。
如:雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉、魚蝦蟹、黃豆、黑豆、芝麻、核桃、杏仁、螺旋藻等,必要時還可在醫生的指導下補充蛋白粉。
當人體氣血充足時,其新陳代謝也會比較快,指甲月牙自然也長得快,因此除了吃高蛋白的食物,還需吃一些能夠補充氣血的食物。
如:當歸(可做藥膳)、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄乾、枸杞、豬肝、羊肉、牛肉等。如食療不夠明顯的,可諮詢專業中醫師開些滋補氣血的中藥方,吃些固元膏、核桃紅棗阿膠糕等膳食。
指甲月牙的消失還與脾胃消化功能減退有關,如出現脾胃不佳時,身體吸收不好,從而導致營養不良,指甲長得慢,月牙不明顯。
建議多吃一些香菇、蘋果、糯米、山藥、南瓜、蓮子、豬肚、玉米等健脾養胃的食物調理,儘快恢復月牙的正常生長。
月牙小、月牙邊界消失的人屬於寒熱交錯、陰陽失調的人羣,需要多吃溫補、具有養肝益腎作用的食物來補充身體營養,恢復正常月牙數量和形狀。
如鴨血、雞肝、阿膠、紅棗、韭菜、黑芝麻、黑豆、黑木耳、狗肉、羊肉、桑葚、枸杞、核桃等。
手指半月牙爲奶白色,正常情況下其數量爲雙手8~10個,面積大約佔指甲的1/5,但有的人指甲月牙區域小,數量少或消失的情況,則可能代表缺少營養或其他問題,需要通過以下食物來補營養,恢復健康的指甲月牙。
維生素和礦物質是維持健康所必需的營養素,而且維生素和礦物質又屬於人體內不能合成的微量元素,必須通過其他食物進行補充,因爲爲了保持指甲的健康,應多吃這些富含維生素和礦物質的食物。
如:菠菜、蘋果、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、黑木耳、動物血、魚蝦、花生、豬肝等。
指甲月牙在小孩以及年齡較大的老人手上基本是沒有的,因爲它們的年齡過小或過老,導致自身新陳代謝慢,指甲生長直接進入角質化,自然就缺少了月牙,因此這是正常現象,無需過度擔心,保證健康飲食,作息規律即可。
如果患者的指甲月牙之前很正常,但突然一段時間內就消失了或變的非常少了,則可能跟疾病有關,如某些消耗性疾病,像是腫瘤、出血性病症等病因,會出現手指末梢供血問題,導致指甲新陳代謝下降,生長速度變慢,指甲月牙消失的現象,此時應儘快就醫進行檢查,確診自身病因後對症治療,才能逐漸恢復正常指甲月牙。
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