手指甲上沒有月牙吃什麼補
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指甲半月痕(月牙)是指甲根部白色弧形部分,中醫認爲它相當於一條陰陽經脈界線,體現人的精氣,很多人的指甲月牙模糊甚至沒有,這該怎麼辦?吃那些食物可以幫助調養呢?
指甲中蛋白質的含量非常的高,指甲沒有月牙的人精力一般較差,可能就是蛋白質補充不足,通過食用富含蛋白質的食物能達到調理的目的。
富含蛋白質的食物有奶製品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆製品,另外如魚類、肉類含蛋白質都比較豐富,可以選擇食用。
指甲上半月痕不明顯,或是沒有達到正常的人的標準的,也可能是人體氣血不足,氣血不足的人做事容易疲憊,常常是精神不振的樣子。
多吃補氣血的食物能改善體質,調高人的精氣神,增強免疫力。補氣血的食物有當歸(可做藥膳)、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等。
當人的消化功能受損時,人容易出現營養吸收不良的狀況,指甲上的月牙也不明顯,這時可以食用健脾養腸胃的食物來調理。
常用於健脾養腸胃的食物有花生、小米、山藥、面製品、蜂蜜、蓮子、大棗等。
人體肝腎功能衰弱,則毒素容易積聚,指甲月牙也呈現不健康的狀態,通過食用補益肝腎的食物有一定的調理效果。
補肝的食物有莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。
補腎的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因爲肝腎衰弱也分陰陽,宜根據自己的體質來選擇。
指甲半月痕(月牙)是指甲根部白色弧形部分,中醫認爲它相當於一條陰陽經脈界線,體現人的精氣,很多人的指甲月牙模糊甚至沒有,這該怎麼辦?吃那些食物可以幫助調養呢?
除了上面一些單補的食物外,還可以採用食療方來補益,食療方綜合性強很多,可諮詢中醫後,根據自己的具體情況選擇適宜的食療方,效果會更好,還需要注意的是,食物畢竟不是藥物,有輔助調理作用,卻達不到醫療之效,若是因爲某些疾病導致指甲月牙缺失,宜就醫檢查,對症治療。
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