選對喝水方式,你都能輕鬆瘦10斤
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一直以來,許多MM都在艱難地減肥,但是你知道嗎?你減不下來的原因很大程度上都是因爲你的身體缺水,這樣身體的廢物難以排出體外,你也就一直瘦不下來,今天,就教你用正確的喝水方式輕鬆瘦10斤。
有人認爲,我每天喝那麼多水,它會不會滯留在身體內出不來,我就變得越來越腫了。這裏闢謠:喝水只會帶走身體多餘的水分,加快新陳代謝,使我們站着就比別人消耗得多。比如,同等重量的你和你閨蜜,由於你喝了較多的水,新陳代謝較高,那你們在做同樣一種運動的時候,你就會比她消耗的熱量要多。這也就是爲什麼,同樣吃飯、睡覺,有的人就較胖,有的人就較瘦的原因。
在經過一天的學習與工作後,人體在下午是最容易疲憊的狀態。這個時候多喝幾杯水,能喚起身體的活力,有利於加快新陳代謝,消耗更多的熱量。
誰都知道早上喝一杯水有利於排便和清腸,但你知道嗎?早上喝水還會促進身體的運作,使脂肪更快的消解。
我們在飯前喝水,可以有效地降低食量,自己也就不會吃那麼多。同時,飯前喝一杯水,還會減少人體對油脂的吸收,從而達到減肥的目的。
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