喝什麼水果汁減肥 什麼果汁喝了可以減肥
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果汁無論是從色、香、味還是製作便宜度來說,都是具有相當高性價比的飲料,除了滿足口腹之慾望,果汁也可以作爲減肥飲品,那麼什麼果汁喝了可以減肥呢?
材料:彩椒(紅)100克、脫脂酸奶100毫升;
做法:1.彩椒洗淨,去蒂、子,切成小丁。2.將彩椒丁與酸奶一起放入果汁機中,加入適量飲用水攪勻即可。
功效:彩椒富含辣椒紅素,這是類胡蘿蔔素的一種,具有很好的抗氧化功效,能夠加速脂肪的新陳代謝,促進能量消耗,防止體內脂肪的聚集,同時還能改善面部血液循環,讓面色紅潤。
材料:香蕉200克、脫脂酸奶100毫升、綠茶粉15克;
做法:1.香蕉去皮,切小塊,與酸奶一同放入果汁機中攪打。2.果汁打好後倒入杯中,加入綠茶粉調勻即可。
功效:香蕉+綠茶粉+酸奶=排除體內毒素,瘦身減肥。綠茶粉含有抗氧化劑類黃酮,能防氧化,幫助排毒減肥。
材料:蘋果150克、白菜心100克、檸檬25克、蜂蜜適量;
做法:1.蘋果洗淨,去皮和核,切小塊;白菜心洗淨,切碎;檸檬洗淨,去皮和子,切小塊。2.將上述食材和適量飲用水一起放入果汁機中攪打,打好後加入蜂蜜調勻即可。
功效:蘋果+白菜心=幫助消化、潤腸排毒、促進減肥。
材料:黃瓜200克、豆漿150毫升;
做法:1.黃瓜洗淨,切小塊。2.將黃瓜和豆漿一起放入果汁機中攪打均勻即可。
功效:這道果蔬汁富含維生素和酶類等,可調節內分泌,促進新陳代謝,除熱防暑,消脂減肥。
果汁無論是從色、香、味還是製作便宜度來說,都是具有相當高性價比的飲料,除了滿足口腹之慾望,果汁也可以作爲減肥飲品,那麼什麼果汁喝了可以減肥呢?
材料:木瓜200克、熟玉米粒100克、牛奶150毫升;
做法:1.木瓜洗淨,去皮和子,切小塊。2.將木瓜、熟玉米粒和牛奶一起放入果汁機中攪打均勻即可。
功效:木瓜+玉米+牛奶=促進細胞分裂,豐胸美膚。
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