胖美眉怎麼減肥 甩三障礙輕鬆瘦
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很多女性朋友們或許都會發現,明明比一樣肥胖的他更努力的減肥,可偏偏他成功了,自己還是肥妹一個。是不是男生減肥總比女生要快,要容易呢?別急,小編爲你解析女生在減肥路上犯了哪些致命傷,阻礙你減肥。
1.情緒化
常聽人家說,女生最喜歡鬧小脾氣,動不動就情緒不好!小心!這就是減肥的一大致命傷!因爲情緒一旦低落,有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒,即使不大吃大喝,心情不好時,你還有心思去斤斤計較今天吃了多少卡、怎麼吃最低脂嗎?所以,減肥時請儘量保持情緒平穩,別讓不佳的心情壞了你的減肥大計!
2.意志力薄弱
營養師根據來諮詢的肥胖患者發現,許多男生一旦下定決心要瘦下來,總能風雨無阻,不畏任何困難,堅持執行,所以減重的達成率比女生要高的多。相對的,女生常常會覺得減肥太痛苦、太麻煩了,而沒有恆心毅力持續下去。
3.自尊心強
大部分的女生都比男生注重自己的外表,如果要胖胖的你,穿上運動服到外面慢跑、打球,你能忍受旁人的指指點點嗎?但大多數的男生,即使體重過胖,都敢大膽的往戶外運動去,爲了減肥成功,忍受一下旁人異樣的眼光,將來甩掉贅肉,大家就要對我刮目相看。
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