刮痧減肥反彈嗎
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刮痧可以達到局部瘦身的效果,我已經堅持刮痧2個多月了,體重下降了3-4斤,如果我以後不刮痧了,體重會不會反彈呢?
不會反彈。
刮痧是通過刺激穴位和經絡,調節內分泌和脂肪代謝,從而達到減肥瘦身效果的一種自然療法,它改善了身體的代謝水平,提高了基礎代謝,是不會反彈的。
見效很慢。
刮痧減肥效果顯著,不會反彈,但是見效很慢,而且不同的體質見效時間也不同。正常情況,配合適當節食,至少要一個月,才能看到一點減肥效果。少數人則需要半年甚至更久才能瘦下來。
同一部位一週一次。
刮痧減肥是一個長期的過程,天天刮同一個部位容易造成皮損,而且體質虛弱的人身體會受不了。通常是要等刮痧留下的印記消失後,再進行二次刮痧,而這些痧印消失通常可能需要3-7天。
一般是30-40分鐘。
刮痧時按壓力度要適中,以輕微發熱、皮膚微微發紅爲宜,每個部位刮的時間控制在30-40分鐘左右,時間太長容易造成皮損。
注意!刮痧時不要強求出痧,每次微微出痧是比較好的。
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